ATELIER ZEN ATTITUDE

Se laisser faire :

Juste être à l'écoute de son corps, de son coeur,de son âme.

Pas de jugement, une voix nous guide , notre respiration se calque et varie , notre énergie circule .

Nous expérimentons la visualisation d'une promenade en forêt apaisante et vivifiante , le ressenti de chacun est étonnant, familier ou déroutant .

Nous avons joué le jeux  plus aisé pour certain  qui on pratiqué (sophrologie, chi gong,yoga etc..)

Nous pourrons explorer,mettre en pratique 

Nous échangeons sur notre ressenti puis sur la notion du temps en occident et ailleurs.

Soyons Zen ! " Consultons notre météo intérieure , ajustons notre attitude "